MINDFUL YOGA – ÅBNE HOLD og Drop-in



Når vi fordyber os i de virksomme yogastræk, får vores forstyrrende tanker og bekymringer trange kår. Du kan for en stund give lidt slip på hverdagens, måske til tider, hektiske sind. Via dybe vejrtrækninger beroliger vi vort nervesystem og kommer til stede i os selv med en langt dybere sindsro. For at lade kroppen slippe helt, afslutter vi med en nærende dybdeafspænding.


De mindfulde yogastræk kan blandt andet reducere stresssymptomer, tankemylder, uoplagthed, bekymringer, nakkespændinger, hovedpiner mm. Deltagerne går ofte herfra med en helt anden ro og med ny energi til at håndtere hverdagens udfordringer.


Undervisningen er tilrettetlagt så alle kan være med. Mænd og kvinder. Begyndere og øvede.


"Du er den bedste yogalærer, jeg nogensinde har prøvet, og jeg har prøvet mange. Selv Inderne når dig ikke til sokkeholderne. Namasté Lise"


NÆSTE HOLD 2023:

Mandag, den 1. maj til den 26. juni 2023 kl. 10.00 - 11.30.

Alle 6 mandage kr. 870-. Der er ikke undervisning i uge 20, 22 og 25. UDSOLGT


Mandag, den 1. maj til den 26. juni 2023 kl. 17.30 - 19.00.

Alle 6 mandage kr. 870,-. Der er ikke undervisning i uge 20, 22 og 25. UDSOLGT


Tirsdag, den 2. maj til den 27. juni 2023 kl. 17.30 - 19.00.

Alle 7 tirsdage kr. 995,-. Der er ikke undervisning i uge 19 og 25. UDSOLGT


Onsdag, den 3. maj til den 28. juni 2023 kl. 10.00 - 11.30.

Alle 7 onsdage kr. 995,-. Der er ikke undervisning i uge 19 og 25.


Onsdag, den 3. maj til den 28. juni 2023 kl. 17.30 - 19.00.

Alle 7 onsdage kr. 995,-. Der er ikke undervisning i uge 19 og 25. UDSOLGT


Tilmelding kan ske på mail cs@yourchoices.dk. Oplys dit navn, adresse, postnummer og by, telefonnummer, e-mail. Her kan du også blive skrevet på mine ventelister.


I min Facebook gruppe "Yourchoices drop-in yoga" tilbyder jeg endvidere drop-in yoga og lydhealing, når det passer ind i min kalender. Bliv medlem af gruppe og få løbende tilbud om drop-in yoga.



yoga og gongbad på Sostrup Slot & Kloster - udsolgt



Yoga og gongbad på Sostrup Slot & Kloster, Maria Hjerte Engen 1 i Gjerrild.


Søndag, den 14. maj 2023 kl. 14.30 - 17.00 har du mulighed for at give dig selv og eventuelt familie, kolleger, venner eller veninder en helt særlig og storslået oplevelse.


En eftermiddag med blid mindful yoga efterfulgt af et magisk gongbad i den helt usædvanlige og enestående pyramidesal på Sostrup Kloster.


Prisen er kr. 395,-. Du tilmelder dig ved at sende en mail til cs@yourchoices.dk mærket "yoga på "Sostrup 140523" med dit navn og telefonnummer. Samtidig sender du kr. 395,- på mobilepay 43181.


Du kan evt. komme lidt før og gå en tur i parken, som virkelig er et kapitel for sig eller ved Gjerrild strand og klint.


Du medbringer selv et yogaunderlag, et par tæpper og en lille pude samt en drikkedunk med vand ❤ Har du en meditationspude eller en yogapølle, tager du også den med, men det er ikke en nødvendighed ❤


Har du spørgsmål, så er du altid velkommen til at ringe til mig på 40484065.


Din tilmelding er bindende og beløbet refunderes ikke, men du er altid velkommen til at overdrage din plads til en anden deltager.



8 UGERS MEDITATIONSFORLØB - ONLINE - lukket for tilgang



En daglig meditation giver dig ressourceopbyggende metoder til at blive mere nærværende, rolig og bevidst, så du ikke rives med af tilfældige tanker og følelser.


Forskningen, og ikke mindst mine deltageres oplevelser viser, at en daglig meditation har en rigtig god effekt på tanker som kører i ring, tankemylder, bekymringer, stress, tristhed, uoplagthed, sygdomsfravær, koncentrationsbesvær, angst, depression samt andre former for ubalancer.


Meditation højner din bevidsthed, så du lettere kan navigere i hverdagens både glæder og udfordringer. En indsigtsfuld rejse ind til den stærke kerne i dig.


Tilmeld dig kurser og forløb
Kontakt mig gerne for bookning af tid eller yderligere information

TIDLIGERE DELTAGERS Udbytte AF dEN DAGLIG MEDITATION



  • Jeg finder nemmere ro i en, til tider, urolig hverdag
  • Jeg er blevet bedre til at bevare overblikket i en travl hverdag
  • Jeg føler mig mere balanceret
  • Mit overskud er blevet større
  • Jeg føler mig mere udhvilet, når jeg vågner om morgenen
  • Mine tanker kører ikke i ring eller skaber unødige bekymringer
  • Jeg er mere nærværende og glad
  • Jeg oplever færre fysiske smerter
  • Jeg har fået en langt bedre kontakt til mit åndedræt
  • Jeg falder nemmere i søvn og vågner ikke om natten
  • Min lunte er blevet længere


8 ugers online meditationsforløb



Meditationsforløbet afholdes via Teams. Du modtager et link, som du blot skal aktivere til hver undervisning.


Kan du ikke deltage på det planlagte tidspunkt, får du adgang til en optagelse af undervisningen, som du har adgang til indtil 10 dage efter endt forløb.


Vi starter mandag, den 12. september kl. 20.00 - 21.00 og fortsætter hver mandag kl. 20.00 - 21.00 til den 31. oktober 2022.


Prisen er kr. 1.495,-.


Du modtager en række guidede meditationer samt en kort opsummering af det lærte efter hver undervisning.


Tilmelding kan ske på mail cs@yourchoices.dk. Oplys dit navn, adresse, postnummer og by, telefonnummer samt e-mail.


En tidligere deltager på mit 8 ugers forløb skriver:

Jeg har være SÅ inspireret af Charlotte. Hendes faglighed er høj, hvilket er vigtigt for mig. Hun vakler ikke på noget tidspunkt, og det giver mig 100% tro på hendes undervisning. Samtidig er jeg meget inspireret af hendes utrolige rolige væsen. Hun udstråler ro i alt, hvad hun siger og gør. Det vil jeg gerne selv lære. Det er fantastisk at sidde med hendes stemme i lydfilen derhjemme, selv der kan jeg mærke hendes ro. Derudover har det for mig haft stor betydning, at hun er god til at inddrage hendes egen personlige beretning. Hun er autentisk. Jeg får lyst til at lære mere. Jeg tager så meget med mig efter mødet med Charlotte, på mange forskellige planer...



"Et kæmpe TAK fordi du er til og hver eneste gang skaber dette unikke og kærlige rum, hvor jeg fyldes med ro, tro og kærlighed. Du er så unikt et menneske, kære Charlotte, så utrolig dygtig til at formidle og guide på den virkelighedsnære måde, som rammer dybt og giver mig redskaber, hver eneste gang.Jeg er meget taknemmelig for at være under dine kærlige vinger."



Kursusdeltager



TAG DET FØRSTE SKRIDT MOD EN MINDFUL LEVEVIS
LAD OS MØDES - SKRIV TIL MIG.


KONTAKT MIG HER

Webdesign Kapkap.dk

Rolighedsvej 45
8240 Risskov
Tlf. 86 570 000
Mobil. 40 48 40 65