MINDFUL YOGA – ÅBNE HOLD og Drop-in



Når vi fordyber os i de virksomme yogastræk, får vores forstyrrende tanker og bekymringer trange kår. Du kan for en stund give lidt slip på hverdagens, måske til tider, hektiske sind. Via dybe vejrtrækninger beroliger vi vort nervesystem og kommer til stede i os selv med en langt dybere sindsro. For at lade kroppen slippe helt, afslutter vi med en nærende dybdeafspænding.


De mindfulde yogastræk kan blandt andet reducere stresssymptomer, tankemylder, uoplagthed, bekymringer, nakkespændinger, hovedpiner mm. Deltagerne går ofte herfra med en helt anden ro og med ny energi til at håndtere hverdagens udfordringer.


Undervisningen er tilrettetlagt så alle kan være med. Mænd og kvinder. Begyndere og øvede.


"Du er den bedste yogalærer, jeg nogensinde har prøvet, og jeg har prøvet mange. Selv Inderne når dig ikke til sokkeholderne. Namasté Lise"


NÆSTE HOLD 2023:

Mandag, den 23. oktober til den 18. december 2023 kl. 10.00 - 11.30.

Alle 6 mandage kr. 855-. Der er ikke undervisning i uge 44 og 48. UDSOLGT.


Mandag, den 23. oktober til den 18. december 2023 kl. 17.30 - 19.00.

Alle 6 mandage kr. 855-. Der er ikke undervisning i uge 44 og 48. UDSOLGT.


Tirsdag, den 24. oktober til den 19. december 2023 kl. 17.30 - 19.00.

Alle 7 tirsdage kr. 995-. Der er ikke undervisning i uge 46. UDSOLGT.


Onsdag, den 25. oktober til den 20. december 2023 kl. 10.00 - 11.30.

Alle 7 onsdage kr. 995-. Der er ikke undervisning i uge 46. UDSOLGT.


Onsdag, den 25. oktober til den 20. december 2023 kl. 17.30 - 19.00.

Alle 7 onsdage kr. 995-. Der er ikke undervisning i uge 46. UDSOLGT.


Tilmelding kan ske på mail cs@yourchoices.dk. Oplys dit navn, adresse, postnummer og by, telefonnummer, e-mail. Her kan du også blive skrevet på mine ventelister.


I min Facebook gruppe "Yourchoices drop-in yoga" tilbyder jeg endvidere drop-in yoga og lydhealing, når det passer ind i min kalender. Bliv medlem af gruppe og få løbende tilbud om drop-in yoga.



yoga, lydhealing, gongbad og aftensmad på Sostrup Slot & Kloster - udsolgt



Giv dig selv et helt særligt treat søndag, den 29. oktober 2023 kl. 14.30 - 19.30 på Sostrup Slot & Kloster i Gjerrild.


På det smukke og stemningsfyldte Maria Hjerte Kloster nærer jeg dig med blid mindful yoga, dybdeafspænding og gongbad i den storslåede pyramidesal ❤ Du modtager lydhealing og den smukkeste mantrasang, hvor du kan nyde Christina Dahlerups vidunderlige stemme i Maria Hjerte Kirken. Du får serveret te, kaffe, sødt samt aftensmad ❤


En virkelig berigende, nærende og mindevædig søndag, som du kan tilbringe sammen med dig selv eller måske sammen med din familie, dine kolleger, venner eller veninder ❤


Prisen er kr. 695,-. Du tilmelder dig ved at sende en mail til cs@yourchoices.dk med dit navn og telefonnummer og skriver "En søndag på Sostrup". Samtidig betaler du kr. 695,- via mobilepay 43181.


Du kan evt. komme lidt før og gå en tur i parken, som virkelig er et helt kapitel for sig ❤


Du medbringer selv et yogaunderlag, et par tæpper og en lille pude samt en drikkedunk med vand ❤ Har du en meditationspude eller en yogapølle, tager du også den med, men det er ikke en nødvendighed ❤


Jeg glæder mig allerede til at byde dig velkommen og nære hver eneste celle i din krop.


Har du spørgsmål, så er du altid velkommen til at ringe til mig på 40484065.


Din tilmelding er bindende og beløbet refunderes ikke, men du er altid velkommen til at overdrage din plads til en anden deltager.



8 UGERS MEDITATIONSFORLØB - ONLINE - lukket for tilgang



En daglig meditation giver dig ressourceopbyggende metoder til at blive mere nærværende, rolig og bevidst, så du ikke rives med af tilfældige tanker og følelser.


Forskningen, og ikke mindst mine deltageres oplevelser viser, at en daglig meditation har en rigtig god effekt på tanker som kører i ring, tankemylder, bekymringer, stress, tristhed, uoplagthed, sygdomsfravær, koncentrationsbesvær, angst, depression samt andre former for ubalancer.


Meditation højner din bevidsthed, så du lettere kan navigere i hverdagens både glæder og udfordringer. En indsigtsfuld rejse ind til den stærke kerne i dig.


Tilmeld dig kurser og forløb
Kontakt mig gerne for bookning af tid eller yderligere information

TIDLIGERE DELTAGERS Udbytte AF dEN DAGLIG MEDITATION



  • Jeg finder nemmere ro i en, til tider, urolig hverdag
  • Jeg er blevet bedre til at bevare overblikket i en travl hverdag
  • Jeg føler mig mere balanceret
  • Mit overskud er blevet større
  • Jeg føler mig mere udhvilet, når jeg vågner om morgenen
  • Mine tanker kører ikke i ring eller skaber unødige bekymringer
  • Jeg er mere nærværende og glad
  • Jeg oplever færre fysiske smerter
  • Jeg har fået en langt bedre kontakt til mit åndedræt
  • Jeg falder nemmere i søvn og vågner ikke om natten
  • Min lunte er blevet længere


8 ugers online meditationsforløb



Meditationsforløbet afholdes via Teams. Du modtager et link, som du blot skal aktivere til hver undervisning.


Kan du ikke deltage på det planlagte tidspunkt, får du adgang til en optagelse af undervisningen, som du har adgang til indtil 10 dage efter endt forløb.


Vi starter mandag, den 12. september kl. 20.00 - 21.00 og fortsætter hver mandag kl. 20.00 - 21.00 til den 31. oktober 2022.


Prisen er kr. 1.495,-.


Du modtager en række guidede meditationer samt en kort opsummering af det lærte efter hver undervisning.


Tilmelding kan ske på mail cs@yourchoices.dk. Oplys dit navn, adresse, postnummer og by, telefonnummer samt e-mail.


En tidligere deltager på mit 8 ugers forløb skriver:

Jeg har være SÅ inspireret af Charlotte. Hendes faglighed er høj, hvilket er vigtigt for mig. Hun vakler ikke på noget tidspunkt, og det giver mig 100% tro på hendes undervisning. Samtidig er jeg meget inspireret af hendes utrolige rolige væsen. Hun udstråler ro i alt, hvad hun siger og gør. Det vil jeg gerne selv lære. Det er fantastisk at sidde med hendes stemme i lydfilen derhjemme, selv der kan jeg mærke hendes ro. Derudover har det for mig haft stor betydning, at hun er god til at inddrage hendes egen personlige beretning. Hun er autentisk. Jeg får lyst til at lære mere. Jeg tager så meget med mig efter mødet med Charlotte, på mange forskellige planer...



"Et kæmpe TAK fordi du er til og hver eneste gang skaber dette unikke og kærlige rum, hvor jeg fyldes med ro, tro og kærlighed. Du er så unikt et menneske, kære Charlotte, så utrolig dygtig til at formidle og guide på den virkelighedsnære måde, som rammer dybt og giver mig redskaber, hver eneste gang.Jeg er meget taknemmelig for at være under dine kærlige vinger."



Kursusdeltager



TAG DET FØRSTE SKRIDT MOD EN MINDFUL LEVEVIS
LAD OS MØDES - SKRIV TIL MIG.


KONTAKT MIG HER

Rolighedsvej 45
8240 Risskov
Mobil: 40 48 40 65
Mail: cs@yourchoices.dk