Stresshåndtering

Stress er en overbelastning af dit nervesystem, som du skal tage alvorligt.

Du kan have lette stress symptomer, du kan have svære symptomer, eller du kan være ramt af et stresskolaps.

Jeg har selv gået vejen efter et alvorligt stresskolaps for 11 år siden. Min erfaring igennem min tid som coach og mindfulness underviser er, at ikke to stress tilfælde er ens.

Der findes ikke en generel opskrift på, hvordan stressen slipper DIN krop igen.

Derfor støtter jeg dig i din vej ud af stressen igennem individuelle afklarende samtaler om, hvad der forårsager din stress samt kropslige forløsninger igennem vejrtrækningsøvelser, meditation og blide yogastræk.

Du har givetvis også behov for at få støtte til at ændre uhensigtsmæssige mønstre i din hverdag.

Jeg støtter dig også i at lave en plan i samarbejde din arbejdsplads for, hvordan du kan vende tilbage på jobbet uden gentagne tilbagefald, hvis der er behov herfor.

Du kan skrive til mig på cs@yourchoices.dk eller kontakte mig på 86 570 000, hvis du ønsker en yderligere drøftelse af din situation, og dermed blive afklaret på, hvordan jeg vil kunne hjælpe dig.
 
Jeg underviser også større eller mindre grupper ude i virksomhederne, for at skabe en bedre mental og kropslig sundhed, og dermed reducere antallet af stressramte.
YourChoices / Charlotte Siepmann | Rolighedsvej 45, 8240 Risskov  | Tlf.: 86 570 000