Mindfulness

Mindfulness giver dig livsnære og nærende medtoder til at skabe en indre ro, en følelse af balance og et langt større nærvær.

Forskningen, og ikke mindst mine deltageres oplevelser viser, at mindfulness har en rigtig god effekt på stress, tristhed, mellemfornøjethed, sygdomsfravær, koncentrationsbesvær, angst, depression samt andre former for ubalancer.

Samtidig er mindfulness særdeles egnet til dig, som bare gerne vil have en følelse af at få lidt mere ud af livet og hverdagen.

Mindfulness højner din bevidsthed, så du lettere kan navigere i hverdagens både glæder og udfordringer. Livet er jo det hele.
 

Ved praktisering af mindfulness får du blandt andet adgang til:

  • At agere konstruktivt, fremfor at reagerer pr. automatik
  • At rette din opmærksomhed mod de tanker, som giver dig glæde og ro
  • Et langt større nærvær
  • Mental klarhed og indre ro
  • Mindre stress
  • Færre frustrationer og en større tålmodighed
  • Større livsglæde
  • En evne til at mærke efter, hvad der er godt og vigtigt for dig
  • Reduktion af opslidende konflikter
  • En bedre søvn og evne til at falde i søvn
  • Reduktion af ængstelige følelser og tanker
  • Langt mindre selvkritik og mere medfølelse

Åbne forløb

 
Jeg afholder både åbne forløb, som du kan se her på siden samt tilpassede forløb ude i virksomheden.

Udbyttet kan måske bedst opleves ved at læse nogle de referencer tidligere deltager har beskrevet her på siden under "referencer"

Kontakt mig på 8657 0000 for en drøftelse af et forløb til dig eller din virksomhed.
 
YourChoices / Charlotte Siepmann | Rolighedsvej 45, 8240 Risskov  | Tlf.: 86 570 000